Este plan consiste en una serie de pasos y actividades que te guían a través de tu aprendizaje y desarrollo en el kitesurf. Aquí te detallo en qué consiste y cómo puedes estructurarlo:
Evaluación Inicial
-
Autoevaluación: Determina tu nivel actual, tus habilidades, y tu experiencia previa en kitesurf.
-
Objetivos: Establece tus metas a corto, mediano y largo plazo. Por ejemplo, aprender a despegar, mejorar tu técnica de navegación, o realizar trucos avanzados.
Definición del Plan de Acción
-
Frecuencia de Práctica: Decide cuántas veces por semana vas a practicar kitesurf y cuánto tiempo dedicarás a cada sesión.
-
Tipo de Sesiones: Establece qué aspectos del kitesurf vas a trabajar en cada sesión, como el control de la cometa, la técnica de navegación, o maniobras específicas.
Entrenamiento y Lecciones
-
Lecciones con Instructor: Si eres principiante o deseas mejorar habilidades específicas, considera tomar lecciones con un instructor calificado.
-
Práctica Individual: Realiza sesiones de práctica autónoma aplicando lo aprendido en las lecciones.
Equipo y Logística
-
Equipo Necesario: Asegúrate de contar con el equipo adecuado para tu nivel y las condiciones locales. Esto puede incluir una cometa, barra, arnés, tabla y traje de neopreno.
-
Mantenimiento del Equipo: Revisa y mantén tu equipo en buen estado para garantizar una experiencia segura y efectiva.
Condiciones del Viento y Ubicación
-
Condiciones del Viento: Consulta las previsiones del viento antes de cada sesión para asegurarte de que las condiciones sean adecuadas para tu nivel.
-
Ubicación: Elige lugares adecuados para practicar, que sean seguros y que ofrezcan las condiciones que buscas para tu entrenamiento.
Registra tu Progreso
-
Diario de Práctica: Lleva un registro de tus sesiones, lo que has aprendido, y las áreas que necesitas mejorar. Esto puede incluir notas sobre las condiciones del viento, técnicas practicadas y logros.
-
Evaluación de Objetivos: Revisa periódicamente tus objetivos y ajusta tu plan según sea necesario para seguir avanzando.
Ejercicio Físico y Preparación Mental
-
Entrenamiento Físico: Realiza ejercicios específicos para mejorar tu fuerza, resistencia y flexibilidad, que son importantes para el kitesurf.
-
Preparación Mental: Trabaja en tu mentalidad y enfoque, incluyendo la visualización y la superación de miedos o bloqueos.
SUPER PLAN INDIVIDUAL
Comprende:
-
Cometa
-
Arnés
-
Tabla
-
Chaleco salvavidas
-
Traje de neopreno
-
Camiseta de la escuela
-
Bote de la escuela estará acompañando al alumno y al instructor.
10 HORAS
$ 2.000.000
1 HORA
$ 230.000
4 HORAS
6 HORAS
$ 900.000
$ 1.320.000
8 HORAS
$ 1.680.000
CLASE TEÓRICO PRÁCTICA
-
Conocer las direcciones del viento (barlovento y sotavento).
-
Conocer la parte del equipo y armado.
-
Conocer la zona de transporte y zona de parqueo.
-
Conocer el uso de los sistemas de seguridad.
-
Conocer la ventana de viento.
CLASE EN AGUA
-
Se inicia el contacto con la cometa en las distintas posiciones de la ventana de viento.
-
Control de la cometa y desplazamiento sin tabla.
-
Mantener el kite en la posición correcta en la ventana de viento.
-
Cambiar de dirección mientras se realiza body drag.
Día 2:
-
Re-lanzamiento de cometa.
-
Rescate de tabla.
-
Body drag sosteniendo la tabla con una mano.
-
Auto rescate.
Día 3: WATER SURF
-
Poder poner la tabla en los pies y mantener la posición para el despegue.
-
Lograr el despegue en ambas direcciones.
Este plan es adaptable a tus necesidades y circunstancias específicas, La clave es mantener una práctica regular y estar abierto a ajustar tu enfoque a medida que avanzas en el deporte.
